NORDIC WALKING

Se ti piace camminare e vuoi migliorare la tua postura, il tuo equilibrio e la tua coordinazione, potenziare in modo naturale il sistema cardio circolatorio e l’apparato muscolare, conoscere i sentieri intorno alla nostra città, fare attività in compagnia e a contatto con la natura, non c’è alcun dubbio,

il Nordic Walking è l’attività che fa per te!!!

 

Puoi venire a vedere di cosa si tratta e, se vuoi, a provare.

MISSION

Cosa è il NORDIC WALKING o CAMMINATA NORDICA?

UNA PALESTRA ALL’ARIA APERTA!

SANO E COMPLETO ESERCIZIO FISICO!

MIGLIORE FORMA FISICA ED UMORE!

 

Nato nei paesi scandinavi, come allenamento estivo per gli atleti dello sci di fondo, si è diffuso ed adattato come vero e proprio esercizio di benessere e cura del corpo all’aria aperta.

Ottimo per condividere una bella passeggiata in mezzo alla natura, tra il silenzio dei boschi e chiacchiere tra nuovi amici, scegliendo il ritmo più adatto al proprio benessere.

Grazie all’utilizzo di bastoncini speciali, utilizzati con azione di spinta, viene coinvolta attivamente, nella camminata, anche la parte superiore del corpo, così da stimolare il maggior numero di muscoli possibili.

IL NORDIC WALKING E’ UNA BUONA ATTIVITA’ PER PREPARARE IL CORPO ALLA STAGIONE SCIISTICA. IN SOSTITUZIONE DELLA GINNASTICA PRESCIISTICA

GALLERY

CORSO

IL CORSO E’ STRUTTURATO IN DUE MODULI:

UN PRIMO MODULO DI 2 LEZIONI “PROPEDEUTICO”

ED UN SECONDO MODULO DI 5 GIORNATE DI TRAINING.

in cui verranno trattati:

RILASSAMENTO E RECUPERO DELLA CAMMINATA NATURALE

TECNICA ALTERNATA E SVILUPPO COORDINATIVO

ELEMENTI POSTURALI

RESPIRAZIONE

UTILIZZO DEI BASTONCINI

EQUILIBRIO

POTENZAIMENTO MUSCOLARE

TECNICA SALITA E DISCESA

 

 

 

DOVE E QUANDO

QUANDO:      

CORSO PROPEDEUTICO  (per neofiti)

2 GIORNATE   SABATO   18-25 SETTEMBRE 2021

ORARIO CORSO DEL MATTINO: 9.30-11.30 (COMPLETO)

ORARIO CORSO DEL POMERIGGIO:  14.30-16.30   (COMPLETO)

CORSO TRAINING

5 GIORNATE  2-9-16-23-30 OTTOBRE 2021

ORARIO CORSO DEL MATTINO: 9.30-11.30

ORARIO CORSO DEL POMERIGGIO:  14.30-16.30

DOVE:

PARTENZA DAL GOLF CLUB AI COLLI DI BERGAMO E ATTIVITA’ NEI DINTORNI

NELLO  SPLENDIDO  SCENARIO DEL PARCO DEI  COLLI


PARTECIPANTI:

I CORSI AVRANNO LUOGO CON UN MINIMO DI 3 ISCRITTI. IL CORSO PROPEDEUTICO AVRA’ GRUPPI LIMITATI A 5 PERSONE PER ISTRUTTORE

 

TERMINE ISCRIZIONI:

MARTEDI 14 SETTEMBRE 2021

ATTENZIONE: CERTIFICATO MEDICO NON AGONISTICO NECESSARIO

QUOTA

CORSO PROPEDEUTICO € 50,00
CORSO TRAINING € 50,00 (€ 40,00 x tesserati Play)

LA QUOTA COMPRENDE:

Lezioni con Istruttori Play qualificati e certificati

Noleggio bastoncini (solo corso propedeutico)

Assicurazione infortuni e R.C.

Tesseramento Play

INFO NORDICK WALKING

  • MICHELA

  • TEL. 338 76 67 222

Mail: michela@playsportacademy.it