NORDIC WALKING
MISSION
GALLERY
CORSO
IL CORSO E’ STRUTTURATO SU DUE MODULI:
UN PRIMO MODULO DI 3 LEZIONI “BASE”
in cui verranno trattati:
RILASSAMENTO E RECUPERO DELLA CAMMINATA NATURALE
SVILUPPO COORDINATIVO
ELEMENTI POSTURALI
RESPIRAZIONE
UTILIZZO DEI BASTONCINI
EQUILIBRIO
ED UN SECONDO MODULO DI 7 GIORNATE DI TRAINING.
in cui verranno trattati:
POTENZIAMENTO MUSCOLARE
MOBILITÀ ARTICOLARE
MIGLIORAMENTO DELLA RESISTENZA
TECNICA SALITA E DISCESA
PASSI SPECIALI
VIDEO
DOVE E QUANDO
CORSO BASE (per neofiti)
3 INCONTRI (4,5 ore totali)
PARCHI CITTADINI
DATE: SABATO ORE 9.00 (23/5, 30/5, 6/6) oppure
MERCOLEDI ORE 18.00 (27/5, 3/6, 10/6)
CORSO TRAINING
8 GIORNATE (16 ore totali)
BERGAMO ITINERANTE
DATE: SABATO 9-16-23-30 MAGGIO, 6-13-20-27 GIUGNO
ORARIO: 8.30 – 10.30
PARTECIPANTI:
I CORSI AVRANNO LUOGO CON UN MINIMO DI 8 ISCRITTI PER IL TRAINING E 4 PER IL BASE.
VUOI ORGANIZZARE UN CORSO SU MISURA ?
CONTATTACI PER CONCORDARE DATE, LUOGO ED ORARIO, TROVEREMO LA SOLUZIONE GIUSTA PER TE.
ATTENZIONE: CERTIFICATO MEDICO NON AGONISTICO OBBLIGATORIO!
QUOTA
CORSO BASE
€ 60,00 (corso, tesseramento e noleggio bastoncini)
CORSO TRAINING
€ 60,00 (+10€ per tesseramento 2026)
LA QUOTA COMPRENDE:
Lezioni con Istruttori Play qualificati e certificati
Assicurazione CSI
Tesseramento Play
INFO NORDIC WALKING
MICHELA
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TEL. 338 76 67 222
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Mail: michela@playsportacademy.it