NORDIC WALKING

Se ti piace camminare e vuoi migliorare la tua postura, il tuo equilibrio e la tua coordinazione, potenziare in modo naturale il sistema cardio circolatorio e l’apparato muscolare, conoscere i sentieri intorno alla nostra città, fare attività in compagnia e a contatto con la natura, non c’è alcun dubbio,  il Nordic Walking è l’attività che fa per te!!!

Se sei interessato puoi iscriverti cliccando sul pulsante in fondo alla pagina

MISSION

Cosa è il NORDIC WALKING o CAMMINATA NORDICA?

UNA PALESTRA ALL’ARIA APERTA!

SANO E COMPLETO ESERCIZIO FISICO!

MIGLIORA LA FORMA FISICA E L’UMORE!

Nato nei paesi scandinavi, come allenamento estivo per gli atleti dello sci di fondo, si è diffuso ed adattato come vero e proprio esercizio di benessere e cura del corpo all’aria aperta.

Ottimo per condividere una bella passeggiata in mezzo alla natura, tra il silenzio dei boschi e chiacchiere tra nuovi amici, scegliendo il ritmo più adatto al proprio benessere.

Grazie all’utilizzo di bastoncini speciali, utilizzati con azione di spinta, viene coinvolta attivamente anche la parte superiore del corpo, così da stimolare il maggior numero di  muscoli possibili.

PER CHI SCIA, IL NORDIC WALKING E’ INOLTRE UNA BUONA ATTIVITA’ DI PREPARAZIONE  ALLA STAGIONE INVERNALE.

GALLERY

CORSO

IL CORSO E’ STRUTTURATO SU DUE MODULI:

UN PRIMO MODULO DI 3 LEZIONI “BASE”
in cui verranno trattati:

RILASSAMENTO E RECUPERO DELLA CAMMINATA NATURALE

SVILUPPO COORDINATIVO

ELEMENTI POSTURALI

RESPIRAZIONE

UTILIZZO DEI BASTONCINI

EQUILIBRIO

ED UN SECONDO MODULO DI 7 GIORNATE DI TRAINING.

in cui verranno trattati:

POTENZIAMENTO MUSCOLARE

MOBILITÀ ARTICOLARE

MIGLIORAMENTO DELLA RESISTENZA

TECNICA SALITA E DISCESA

PASSI SPECIALI

 

 

 

 

VIDEO

DOVE E QUANDO

CORSO BASE (per neofiti) 

3 GIORNATE  (6 ore totali)

LONGUELO – GOLF AI COLLI

DATE:    SABATO   13 SETTEMBRE – 20 SETTEMBRE – 27 SETTEMBRE

ORARIO CORSO DEL MATTINO: 8.30-10.30
   

CORSO TRAINING

7 GIORNATE (14 ore totali)

LONGUELO – GOLF AI COLLI

DATE:   SABATO 6-13-20 SETTEMBRE, 4-11-18-25 OTTOBRE

ORARIO CORSO DEL MATTINO: 8.30 – 10.30

PARTECIPANTI:

I CORSI AVRANNO LUOGO CON UN MINIMO DI 4 ISCRITTI. 

VUOI ORGANIZZARE UN CORSO SU MISURA ?

CONTATTACI PER CONCORDARE DATE, LUOGO ED ORARIO, TROVEREMO LA SOLUZIONE GIUSTA PER VOI.


ATTENZIONE: CERTIFICATO MEDICO NON AGONISTICO OBBLIGATORIO!

QUOTA

CORSO BASE

€ 60,00 (corso, tesseramento e noleggio bastoncini)


CORSO TRAINING

€ 60,00 (+10€ per chi non è ancora tesserato o ha il tesseramento scaduto)

LA QUOTA COMPRENDE:

Lezioni con Istruttori Play qualificati e certificati

Assicurazione CSI

Tesseramento Play

INFO NORDIC WALKING

MICHELA

  • TEL. 338 76 67 222

  • Mail: michela@playsportacademy.it

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