NORDIC WALKING 2024

Allenare in modo naturale il sistema cardio circolatorio e potenziare l’apparato muscolare, conoscere i sentieri intorno alla nostra città, fare attività in compagnia e a contatto con la natura, non c’è alcun dubbio,  il Nordic Walking è l’attività che fa per te!!!

Se sei interessato puoi iscriverti cliccando sul pulsante in fondo alla pagina

MISSION

Cosa è il NORDIC WALKING o CAMMINATA NORDICA?

UNA PALESTRA ALL’ARIA APERTA!

SANO E COMPLETO ESERCIZIO FISICO!

MIGLIORA LA FORMA FISICA E L’UMORE!

 

Nato nei paesi scandinavi, come allenamento estivo per gli atleti dello sci di fondo, si è diffuso ed adattato come vero e proprio esercizio di benessere e cura del corpo all’aria aperta.

Ottimo per condividere una bella passeggiata in mezzo alla natura, tra il silenzio dei boschi e chiacchiere tra nuovi amici, scegliendo il ritmo più adatto al proprio benessere.

Grazie all’utilizzo di bastoncini speciali, utilizzati con azione di spinta, viene coinvolta attivamente anche la parte superiore del corpo, così da stimolare il maggior numero di distretti muscolari possibili.

PER CHI SCIA, IL NORDIC WALKING E’ INOLTRE UNA BUONA ATTIVITA’ PER PREPARARE LA MUSCOLATURA ALLA STAGIONE INVERNALE.

GALLERY

CORSO

IL CORSO E’ STRUTTURATO SU DUE MODULI:

UN PRIMO MODULO DI 3 LEZIONI “BASE” (per chi si avvicina per la prima volta al NW)
in cui verranno trattati:
-RILASSAMENTO E RECUPERO DELLA CAMMINATA NATURALE
-SVILUPPO COORDINATIVO
-ELEMENTI POSTURALI
-RESPIRAZIONE
-UTILIZZO DEI BASTONCINI
-EQUILIBRIO

ED UN SECONDO MODULO DI 6 GIORNATE DI “TRAINING” (per chi ha già frequentato un corso base)
in cui verranno trattati:
– POTENZIAMENTO MUSCOLARE
– MOBILITÀ ARTICOLARE
– MIGLIORAMENTO DELLA RESISTENZA
– TECNICA SALITA E DISCESA
– PASSI SPECIALI

VIDEO

DOVE E QUANDO

CORSO BASE 

3 GIORNATE  (6 ore totali)

DOVE:
LONGUELO – GOLF AI COLLI

DATE:
SABATO   5-12-19 OTTOBRE 2024

ORARIO CORSO MATTINO: 8.30-10.30

GRUPPI FORMATI DA UN MASSIMO DI 5 ALLIEVE/I

 

CORSO TRAINING

6 GIORNATE (12 ore totali)

DOVE:
LONGUELO – GOLF AI COLLI

DATE: 
SABATO 14-21-28 SETTEMBRE    5- 12-19- OTTOBRE  2024

ORARIO CORSO MATTINO:  8.30-10.30

 

PARTECIPANTI:

I CORSI AVRANNO LUOGO CON UN MINIMO DI 3 ISCRITTI. 

VUOI ORGANIZZARE UN CORSO SU MISURA ?

CONTATTACI PER CONCORDARE DATE, LUOGO ED ORARIO, TROVEREMO LA SOLUZIONE GIUSTA PER VOI.


ATTENZIONE: CERTIFICATO MEDICO NON AGONISTICO OBBLIGATORIO.

SCARICA QUI IL MODULO TIPO

QUOTA

CORSO BASE
€ 60,00 (COMPRESO TESSERAMENTO PLAY)
EVENTUALE NOLEGGIO BASTONCINI CON PLAY  € 10.00 


CORSO TRAINING
€ 50,00 (COMPRESO TESSERAMENTO PLAY)

 

LA QUOTA COMPRENDE:
Lezioni con Istruttori Play qualificati e certificati
Assicurazione CSI
Tesseramento Play

IL PAGAMENTO DEVE AVVENIRE IN CONTANTI  ALLA PRIMA LEZIONE

INFO NORDICK WALKING
MICHELA
TEL. 338 76 67 222

  • Mail: michela@playsportacademy.it

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CAMP E-BIKE + WIND SURF ISOLA D’ELBA 09-14 GIUGNO 2024

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